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番石榴怎么吃要削皮吗

更新时间:2021-02-02 17:05:38

  1、吃番石榴可以削皮,也可以连皮一块吃。

  2、番石榴的营养价值很高,主要是含有丰富的维他命a、维他命b、维他命c,蛋白质、维生素,微量元素、钙、磷,铁、钾、膳食纤维,胡萝卜素,脂肪,果糖,蔗糖、氨基酸等营养物质。其中丰富的维生素c对于治疗糖尿病患者具有很好的疗效,也有一定的帮助降糖的作用。番石榴中铁的含量比较高,经常吃一些番石榴,可以预防衰老,同时可以排除体内沉积的毒素,可以起到美容养颜的功效。

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