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儿童跳绳技巧

更新时间:2021-05-15 07:00:15

  1、先让孩子随着节奏跳,不拿绳子,引导孩子一边拍手一边往上跳。

  2、孩子学会有节奏的上跳后,仍然不拿绳子,让孩子双手做出跳绳的姿势,按节奏模仿跳绳动作。

  3、再引导孩子双手拿绳子,模仿做跳绳动作。绳子落地时,引导孩子双脚跳过绳子,完全像跳绳样,只是动作不连续。

  4、练习双手握绳子、双脚协调上跳的完整跳绳运动。当孩子学会跳绳后,再练习变换跳绳的花样。这样不仅可以提高运动的积极性,也增加协调性。

关键词: 儿童 跳绳 技巧