首页 > 经验资讯 > 健康经验 > 晚上吃萝卜会胖吗

晚上吃萝卜会胖吗

更新时间:2021-02-17 00:37:12

  1、晚上吃白萝卜不会发胖。如果在晚上吃很多高油脂、高蛋白的食品,会引起发胖,但是萝卜是含膳食纤维的蔬菜,而且它的脂肪、蛋白质含量非常低,可以算是低热量食物,所以晚上吃白萝卜不会发胖。不过大家要注意,萝卜属凉性食物,在晚上不能多吃,否则会加重体内寒气,很容易引起身体不适。

  2、因为白萝卜里面有芥子油、粗纤维等物质,能够促进胃肠蠕动,而且白萝卜里面还有一些辛辣成分,所以它具有促进胃液分泌的作用。大家在晚上吃些白萝卜,就可以促进消化,能够有效缓解胃胀症状,而且还能调整胃肠机能。

  3、在晚上食用一些白萝卜,还可以补充多种营养成分。此外,在白萝卜中所含的淀粉酶,能够加快食物中淀粉、脂肪的分解速度,这就能够提高身体对其他营养的吸收。

关键词: 晚上 萝卜