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水煮鸡胸肉怎么去腥味

更新时间:2021-01-28 04:03:18

  1、用酱油和胡椒粉腌制半小时。水煮鸡胸肉菜谱:减脂奶汁蘑菇炖荞麦饭。

  2、主料:鸡胸肉100克、荞麦饭100克、蘑菇3颗、纯牛奶适量、减脂芝士片1片、洋葱适量。

  3、辅料:酱油适量、黑胡椒粉适量、黄油10克。

  4、鸡胸肉洗净切小块之后,用酱油和胡椒粉腌制半小时。

  5、黄油融化。

  6、将切好的洋葱和蘑菇、腌好的鸡胸肉放入锅中翻炒。

  7、倒入牛奶、放入芝士片和荞麦饭,搅拌均匀。

  8、盛出即可食用。

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