首页 > 经验资讯 > 健康经验 > 芋头可以用来减肥吗

芋头可以用来减肥吗

更新时间:2021-03-31 21:10:35

  1、芋头可以用来减肥。

  2、每100克可食用芋头的热量为58大卡,而每100克可食用米饭的热量为116大卡,同等重量的芋头热量比米饭低,再加上芋头富含淀粉,也属于主食类,因此在减肥期间可以用适量用芋头代替米饭作为主食,来减少热量的摄入。

  3、另外,芋头中含有丰富的纤维素,能够增加饱腹感,并且促进肠道蠕动、帮助排便,这些都是有利于减肥的。

关键词: 芋头 可以 减肥