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跆拳道黄带教什么内容

更新时间:2021-03-03 11:10:41

  黄带学的一般是基础。大致应该都有以下这些:

  1、腿法:前踢、轮踢(横踢)、下踢、勾踢、后踢。

  2、步伐:弓步、前弓步、后弓步(三七步)、滑步(接腿法)。

  3、套路:至少太极一章

  4、力量:拳握撑20个

  5、高度:前脚跳高踢自己头部高20CM

  6、如果资质较好的人可以考虑学习旋转的腿法。其实那才是跆拳道的精髓,要有很高的平衡感才踢得出来。

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