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吃什么东西补血效果好

更新时间:2021-02-18 05:48:18

  1、吃蔗糖补血效果好。

  2、在甘蔗中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等。特别是其中的铁含量,在水果界是最高的,丰富的铁元素在进入人体后会进入到血液中,对于造血有很大的帮助,因而有些地方把甘蔗也称作补血果。

  3、同时,甘蔗汁去热、排毒又解渴、滋养润燥的功效,甘蔗汁在夏天是不少人最喜欢的天然饮料。

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