更新时间：2021-01-24 21:20:36
1、不要碰碳酸饮料和含糖量高的饮料。
2、正确的方法是每日餐前补充白水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃蠕动，加强身体代谢能力。
3、餐前饮水能够减轻饥饿感，从而减少食物的摄入量。
4、摇呼啦圈是一种简单方便的室内健身运动，对减掉腹部的赘肉有很好的效果，深受同学的喜爱。
关键词： 腹部 方法
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