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怎么上篮的时候把球拨进篮筐

更新时间:2020-07-05 00:00:00

1、 上篮的路线。在上篮的时候,路线是很重要的,上篮时,要根据当时情况灵活变向,忽左忽右。

2、 上篮的速度。在上篮的过程中,步伐要大,速度不断加快,脚步要敢于发力。

3、 上篮的眼神。利用眼神来迷惑对方。

4、 上篮时滞空。上篮时单脚起跳或双脚起跳,具体看情况来用。当起跳后,就开始滞空。

5、 上篮出手。调节好重心再出手,不要在失去平衡的时候把球投出。出手时,球最终是从指尖飞出的,而不是用手掌手臂的力量把球抛出,可以用低手上篮,或传球,或

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