首页 > 经验资讯 > 健康经验 > 四季养生知识

四季养生知识

更新时间:2021-04-09 13:46:06

  1、春天,万物生发向上,处于复苏过程之中,于五脏属肝,适宜升补,以调肝柔肝、顺应肝脏升发元气。

  2、夏天,天气炎热,人体喜凉,这时于五脏属心,适宜清补,以养心清火扶脏祛邪。长夏,于五脏属脾,宜淡补,可选用药膳苡仁猪蹄等。

  3、秋天,气候渐爽但时有燥邪,这时于五脏属肺,适宜平补,以益肺润燥。

  4、冬天,气候寒冷,人体收敛潜藏,这时于五脏属肾,适宜温补,以原味滋肾填精、温而不燥。

关键词: 四季 养生 知识