秋季养生粥

　　百合莲子养生粥

　　准备食材：百合粥米（这里是在超市买的现成搭配好了的，主要有珍珠米、花生、枣、百合、莲子、银耳、赤小豆、绿豆等等）。

　　1、用清水将食材清洗干净，这里多清洗两遍，把脏东西洗干净。清洗干净的食材沥干水分待用。

　　2、这里我们不需要提前泡发，洗净即可下锅，然后加入适量的清水。合上盖子，选择粥模式。

　　3、各种豆类食材都煮烂了，这个时候口感是最好的。

　　4、出锅盛碗稍微放置温热状态即可上桌享用啦。这样一道家常版的：绿豆百合莲子养生粥就煮好啦。

关键词： 秋季 养生