以Windows7、Word2017为例。
打开一个含有表格的示例文档，如下图所示；
通过点击表格左上角的控制按钮（图中红色箭头所指），全选表格，再点击软件顶端的“布局”选项卡（图中蓝色箭头所指）；
点击“数据”选项组（图中红框）中的“转换为文本”（图中红色箭头所指）；
在弹出的对话框中，点击选择“其他字符”（图中红色箭头所指），并在其后面的输入框（图中红框）内输入一个空格，再点击“确定”（图中蓝色箭头所指）；
回到文档，可见表格已被删除，但表格内的文字保留下来了。
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word
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表格
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保留
文字
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