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怎样使运球变快

更新时间:2021-02-17 08:57:31

  1。运球最重要的不是速度而是节奏,节奏好,慢没有关系,有人压低重心来伸手抢断,手腕一配合脚步,基本就过了。

  2。运球靠的发力是手腕、手指的配合。所谓手指运球那时后来的高等境界,用处也就在爆发阶段,耗神嚎体不划算。现在要做的是尽量手包球。尽量让球在手上的时间长。这个不是要翻腕,是要手随着球的方向动。不要让球过多的暴露,手离球进,别人断球很容易打手,那是犯规的。

  3.双手运球,一个手运球变化太少。俩个手配合晃动过人才是王道。这就是所谓的CROSS OVER,一般人的左手都很差,运球提高的很慢。被断多就是变相的刹那,如果练好了左手,那效果就很明显。

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