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军训踏步的方法121踏步方法

更新时间:2020-08-18 00:00:00

踏步与立定踏步分齐步踏步和跑步踏步两种,主要用于调整步伐和整齐。方法如下:

听到“踏步”的口令,两脚在原地上下起落。抬起时脚尖自然下垂,离地面约15厘米,落下时前脚掌先着地。上体保持正直,两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动;立定时,听到口令左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势。跑步的踏步,听到“立定”的口令,继续两步,再立定;踏步是原地的动作,应注意不要移动位置,上体要保持正直。

关键词: 军训 踏步 方法