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花生与牛奶可以一起吃吗

更新时间:2020-08-16 00:00:00

花生可以与牛奶一起使用,花生与牛奶没有冲突;花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋,牛奶,肉类等一些动物性食物食用,含有大量的蛋白质和脂肪,不饱和脂肪酸含量很高;牛奶早,晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证,晚上喝牛奶,有助于睡眠,且有助于人体对其营养成份的吸收;牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃,如浓茶,柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化。

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