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男人吃什么可以补气血

更新时间:2021-03-06 10:10:58

  1、男人吃甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆)可以补气血。

  2、甜蜜水果类富含磷、钙、铁等矿物质,并有多种维生素和氨基酸,有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载:“红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。”

  3、可当一般水果吃,也可用作煲汤、粥。桂圆红枣粥,健脾养心,补血安神。

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