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健身甩球教程

更新时间:2021-05-24 17:47:22

  1、短柄的比较适合初学者。

  2、短柄的拍是基础训练时常用的拍,优点:较轻便、易控制,初学者使用比较顺手。

  3、但一般在训练2~3周后要改用长柄,因为训练2~3周后已掌握一些控拍技巧。

  4、换用长拍后几天内乒乓球水平会提高一大块,因为长拍优点:强化控拍能力。

  5、但建议换用长拍一段时间后再用几天短拍,可以有效强化控球的平衡能力。

关键词: 健身 教程