更新时间：2022-09-06 16:49:02
1、燃烧更多热量，提高新陈代谢率。一旦肌肉数量增多，身体在日常活动中所用到的肌肉数量就越多，相应也会燃烧更多的热量；另外，运动肌肉细胞所燃烧的热量也比运动脂肪细胞所燃烧的热量多；同时还能提高新陈代谢率。
2、改善情绪更好地应对压力：力量练习能促进释放内啡肽，让人感觉良好的作用。
关键词： 力量 训练 优势 作用 哪些 优点
邮箱:
，本站将在三个工作日内删除。