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如何远离手机拒绝手机

更新时间:2021-01-14 04:14:09

  1、手机不安装游戏,最近几年随着手机智能化的提高,各种软件也是层出不穷,手游正在变得越来越受欢迎。很多人都接触手游,有些人甚至达到了痴迷的程度,这是人们长时间使用手机的一个重要原因。因此要想减少手机的使用时间,首先应该做的就是卸载手机上的游戏,避免自己把大量的时间用在玩手机游戏上。

  2、手机不要放到手边,进入了信息化时代,手机的作用不言而喻。几乎没有人能够离开手机,大部分人随时随地都会把手机放在身边,保证自己随手能拿到。早晨睡醒之后第一件事就是拿起手机,吃饭的时候也手机不离手,白天手机始终会放在手边,晚上睡觉之前还是拿起手机玩一会。为了控制手机的使用时间,一定不要把手机放在手边,除非有足够强大的控制力。

  3、减少社交软件,为了方便与他人联系,手机还会装有各种各样的社交软件,比如聊天工具、微博等。这些软件同样会耗费你大量的时间,所以删掉一些重复性的软件,每类软件只保留一个,这样既不影响与朋友、家人联系,又能减少使用手机的时间。

  4、专心工作和学习,除了对手机本身采取措施,最重要的是不断增加自己的控制力。在工作和学习时要专心致志,把注意力完全放在正在做的事情上,这样就能够使自己暂时忘记手机,全身心投入到工作和学习中,减少手机的使用时间。为了避免打扰,可以把手机的声音关掉。

  5、坚持做合理计划,如果一整天过的都非常充实,就不会用大量的时间玩手机,因此坚持每天做计划是非常必要的。最好前一天晚上抽出一点时间,安排一下第二天的工作或学习计划,计划要切实可行,不要让自己追着计划走,以防产生厌倦心理,不由自主的拿起手机。

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