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为什么打体育投三分的时候总是动作变形用不上力气

更新时间:2020-05-15 00:00:00

很多人开始投三分都觉得使不上劲,主要原因是腰腹力量不够。起跳后,身体在空中,没有强大的腰腹力量,身体是保持不了平衡的,失去平衡当然感觉没力气。其次是手臂力量,手腕的力量很关键。多做仰卧起坐和俯卧撑吧,把腰腹力量和手臂力量提上来就好了,干拔三分是很费力的。

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