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吃什么可以变胖

更新时间:2021-03-20 04:18:59

  1、油炸类的食物,比如炸薯条、炸油条、炸油饼、炸油串,这些油炸的食物当中含有丰富的脂肪,造成过多能量的摄入而引起肥胖的发生。

  2、含糖比较多的食物,比如含糖型的饮料、含糖的糕点、精制的米面,这些过多的糖在体内都会以脂肪的形式储存下来进而引起肥胖。

  3、坚果类的食物,比如瓜子、核桃、榛子、花生、开心果,这些坚果类食物当中含油脂而且也含有很多的碳水化合物,很容易引起发胖。

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