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晒太阳的好处有哪些

更新时间:2021-03-17 05:03:33

  1、能够帮助人体获得维生素D,帮助人体吸收钙、磷等,对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用,对大人则有防治骨质疏松等作用。

  2、能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。

  3、能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力,增强人体的免疫功能。

  4、改善情绪。晒太阳能够使人体感到温暖、舒适,从而改善抑郁状态,改善情绪。晒太阳尽管有很多好处,但也应适度,不可暴晒。

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