首页 > 经验资讯 > 其他经验 > 孩子喝牛奶好还是喝豆浆好

孩子喝牛奶好还是喝豆浆好

更新时间:2020-06-27 00:00:00

一般来说小孩适当的多喝牛奶还是比较好的,可以多补充钙质有利于生长发育的。

奶与豆浆所含的13种营养物质分析,豆浆中的维生素A、维生素B1和矿物质如钾、铁、钠都明显高于牛奶,只有钙、磷、糖略低于牛奶,其它如蛋白质、脂肪等5种营养物质基本相当。

但是同的食物有不同的营养成分,而且在饮食上最好是多样化,单一的选择并不能满足孩子生长发育的需求,建议最好两者交替食用牛。

关键词: 孩子 牛奶 还是 豆浆