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西梅干一天吃几个

更新时间:2021-06-04 08:44:57

  1、西梅干一天吃几个:一般一天3-4颗左右。

  2、西梅干的功效:

  ⑴润肠通便功效:西梅干含有丰富的膳食纤维,有利于促进胃肠道的蠕动,可用于治疗消化不良、便秘、大便秘结等症状。

  ⑵美容养颜功效:西梅干含有丰富的维生素C,有利于促进细胞抗氧化,清除自由基,从而达到延缓衰老,减少皱纹,美容养颜的作用。

  ⑶强身健体功效:西梅干含有丰富的铁、矿物质、食物纤维素等营养物质,可增强机体免疫力,达到强身健体,延缓衰老的作用。

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