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红豆薏米要泡多久

更新时间:2020-10-22 00:00:00

红豆薏米要泡2-3小时。薏仁红豆在夏天多吃能够去湿气,养神,根据新陈代谢身体的体内湿气做到瘦身减肥的实际效果。薏米红豆除开消肿去湿气以外,红豆热量低,含有维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等特异性成份,益气养血养血,古书说红豆“多食让人瘦”,薏仁米也是有美白皮肤、清热解毒身体排毒的作用。

红豆薏米粥,提前准备同样份量的红豆和薏仁米,洗干净后,红豆大约需要泡两三个钟头,薏仁米泡一个小时就可以了。随后要先煮红豆,由于需要的时间长一点,烧开后,添一些冷水,再烧开后,再添冷水,那样红豆非常容易盛开,非常容易熟,听说也较为香。等红豆煮盛开后,放进薏仁米,火灾烧开后,转文火煮至浓稠,就放老冰糖调料就可以了。

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