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抢上篮技巧

更新时间:2021-01-26 17:18:38

  1、投篮速度要快。抢投时,必须要加快投篮速度,否则时间来不及,而且容易被对手封盖的。但是提高投篮速度的前提,是自己有良好的手感,这样投出的球命中率才高。

  2、尽量多投高远球。抛物线越高,篮球的命中率会高一些,虽然不是100%的,但是的确能在仓促的出手比地平球命中率高。

  3、运用单手投篮。在溜底线三步上篮时使用单手投篮抢投,很容易得分。但一定要跑到篮下合适的位置,即篮筐和篮板之间45°角附近,跳起后单手投篮时要把球打到篮板合适的区域---篮筐右上角或左上角附近,这样比较容易进球。要注意力度不能太大,因为在跑动中,太用力会把球打飞。在单手上篮时手腕要柔和,手指拨球要轻一些。

  4、找到合适的位置。抢投不是乱投,如果投篮的位置太远,或者不是你平常习惯的位置,抢投的意义就不大了,命中率很难把握。因此要找到合适的位置再抢投。

  5、多加练习抢投。俗话说熟能生巧,想提高抢投命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量,要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习,还要多和高人打比赛,在激烈的对抗中才能练好投篮。

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