豆腐怎么做成减肥餐

　　1、将豆腐洗净沥干，切成0.6厘米厚、3.3厘米见方的块。

　　2、放入盘内，加盐 ，白胡椒拌匀。

　　3、煎锅放油烧至七成热。

　　4、豆腐片加入淀粉粘匀。

　　5、再将每片豆腐均粘匀鸡蛋液。

　　6、逐片下入七成热的油内。

　　7、剩下的蛋液均匀的倒在豆腐上。

　　8、煎至一面金黄翻面再煎另一面。

　　9、煎至两面金黄，倒入鸡汤。

　　10、烧开加入酱油 糖小火焖至。

　　11、汤汁收干勾入薄芡，

　　12、表面撒上葱碎即可。

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