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吃水果会胖吗

更新时间:2022-02-05 11:08:34

第一、 水果对人体健康很有帮助,但是会不会发胖要看你具体吃的是什么水果啦,其实大部分水果都不会让人长胖。

第二、 有些水果含糖量超高,比如西瓜等等,最好不要吃的太多,适可而止就行。

第三、 如果在睡前三个小时内你最好不要吃水果了,因为晚上吃水果睡觉很容易发胖。

第四、 不要完全用水果代替主食,这样不但不会减肥,还可能长胖哦,水果只用来均衡主食,不可以替代。

关键词: 水果