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腹部减肥方法有哪些

更新时间:2021-01-18 20:02:57

  1、腹部减肥的方法主要就是选择一些适合腹部运动方面的体育活动。可以选择进行俯卧撑或者进行仰卧起坐,同时也可以选择转呼啦圈或者是进行游泳练习。这样都有利于促进腹部减小。

  2、同时一定要严格控制好饮食的情况,不能吃任何热量太高的食物。

  3、尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果,尽量不要吃一些太多的肉类,不要吃一些油炸的食品,尽量少量多餐,才有利于减小腹部的赘肉。

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