首页 > 经验资讯 > 生活经验 > 防止打瞌睡的10个小技巧

防止打瞌睡的10个小技巧

更新时间:2021-04-27 19:55:31

  1、准备一瓶风油精,打开瓶盖,轻轻的第一滴滴在手指上,将手上的风油精搓在太阳穴就可以了。

  2、接一杯水,将水中放入一小滴风油精,打瞌睡的时候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。

  3、在你犯困的时候,用力的将自己弄痛或者准备一个挠痒的东西,让你的神经瞬间兴奋起来即可。

  4、准备一些浓茶放在你长期生活、工作或学习的地方,每当又犯困的迹象,就去泡一杯茶,喝一点就有效果了。

  5、买一些咖啡,你犯困的时候喝点咖啡就可以防止打瞌睡了。

  6、为了避免打瞌睡,最好不要吃太多或太快,以免影响消化。少吃油炸食物,吃得清爽有助血液清澈,避免气血沈滞。

  7、保持室内空气流通,是避免哈欠连连的基本条件。

  8、适时按摩手部穴位,有助於恢复元气,提振精神。

  9、不要吃的太饱,吃的饱,人体1/3的血液都回流到肠胃里去了,大脑和眼睛缺血,当然也就缺氧了,所以就困了,而且眼睛很涩的,想振作都难。

  10、伸个懒腰打个呵欠。刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为,如果这时候强忍着呵欠不打,会一直处于困倦状态,不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠,这样能够有助于大脑更快清醒。

关键词: 防止 打瞌睡 技巧