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怎样做孩子不近视

更新时间:2021-05-03 02:38:49

  1、合适的用眼时间:用眼的时间需要把控,可以运用“20-20-20”法则:每观看电子屏幕20分钟,便把目光转向至少20英尺(约6米)远的地方,眺望至少20秒;每天坚持至少2小时的户外运动。

  2、正确的读写距离:读书、写字时常听老师强调:眼睛离书本一尺,手指离笔尖一寸,胸口离桌子一拳。

  3、饮食合理,少吃甜食:想要预防近视,应该纠正挑食、偏食的不良习惯。饮食种类要多、还要合理,尽量少吃零食,尤其是甜食。养成良好的饮食习惯,保证充足的营养供给。

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