大学军训避坑指南 大学军训如何度过

　　大学新生开学之后，要面临的一个问题就是军训了，这是很多学生不想面对的，在军训前，提前准备好相应物品，大学军训如何度过？下面小编就带来大学军训避坑指南。

　　大学军训避坑指南

　　衣物篇

　　1、吸汗袜：

　　军训训练强度比较大，条件限制可能不会经常有时间洗，可以多准备几双干净吸汗的袜子。

　　2、柔软鞋垫：

　　军训发的胶鞋鞋底比较薄，准备合适的鞋垫可以防止磨伤起泡，很好地提升舒适度。

　　3、透气、运动内衣：

　　训练期间常有跑跳运动，且大量出汗，建议选择舒适透气的运动内衣。

　　4、短裤衬衫：

　　有些军训服材质一般，穿在身上不太舒服。可以备一些纯棉的贴身衣物，穿在军训服里面。

　　5、一字夹/橡皮筋/别针：

　　军训期间不允许披发，准备好合适的皮筋和夹子，可以挽住耳边的发丝，拯救不合身的军训服。

　　护肤篇

　　1、爽身粉/散粉：

　　军训期间有较多体力活动，在身体易出汗的部位扑些爽身粉或散粉，可以预防长痱子，减少汗湿的黏腻感。

　　2、免洗蓬发喷雾：

　　军训时如果不方便每日清洁，可以备一瓶蓬发喷雾，保持头皮清爽。

　　3、补水喷雾：

　　高温烈日下，一定要注意补充水分。随身携带小瓶的补水喷雾，可以及时解暑降温，防止皮肤过敏。

　　药品篇

　　1、藿香正气水：

　　消暑必备，军训期间身体很容易中暑，提前喝藿香正气水可以缓解一下。

　　2、金嗓子喉片薄荷糖：

　　军训每个班都会有拉歌活动，含一片金嗓子喉片，嗓子会舒服一些。

　　3、冰凉贴/退热贴：

　　军训提神解暑神器!军训时，贴上几贴，能让你体感温度降几度。晒得头晕时来一贴，立马满血复活～

　　4、风油精/花露水：

　　夜晚少不了蚊子，这除了能防蚊止痒，还能清凉提神。

　　5.创口贴：

　　军训时难免有磕磕碰碰，也可能被鞋子磨脚，创可贴也可以备上一点。

　　6、止疼药：

　　女生生理期，如果有痛经的同学，可以备一些止疼药。

　　防晒篇

　　1、面部防晒：

　　军训防晒一定要选防晒系数高，且有防水防汗效果的防晒霜，而且一定要记得补涂。

　　2、身体防晒：

　　面积大、涂的地方多，建议选平价大碗的防晒，用起来不心疼。

　　3、晒后修复：

　　洗完脸后先涂芦荟胶、然后贴晒后修复面膜，最后再来点晒后修复的产品～

　　注意事项

　　1、军训期间一日三餐要清淡饮食，每餐吃饱吃好，注意补充维生素。

　　2、注意按时作息，早睡觉、抓紧午休，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。

　　3、关注自己的身体情况，如果身体有不适或病痛，及时说明情况、请假，不要强撑。

　　4、军训生活较为艰苦，各项要求比较严格，如果有困难可以多和教官、辅导员或同学沟通。

　　5、整理好自己的仪容仪表，注意着装规范。

　　6、军训期间有丰富的集体活动和游戏，可以准备一些才艺展示，帮助大家相互认识和了解。

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