玉米和红薯哪个更减肥

1、玉米和红薯哪个更减肥

　　1、红薯更减肥。即使玉米和红薯都具有一定的减肥效果，但红薯的淀粉含量要比玉米多一些，食用起来比玉米更具饱腹感，可以更好的减少突然对其他高热量食物的摄取，从而可以达到一定减肥效果。

　　2、其次，红薯中的硒元素可以帮助控制人体对糖的吸收，预防糖分在人体内转化为脂肪，具有一定减肥效果，因此红薯比玉米更减肥一些。

2、玉米和鸡蛋能一起吃吗

　　1、玉米和鸡蛋能一起吃。

　　2、这二种食材并不相冲，没什么影响。反过来营养成分還是很高的，苞米属杂粮，身体服用杂粮還是有益处的，并且鸡蛋的营养使用价值也是非常高的。但是需要留意熟度，生鸡蛋時间煮久了非常容易老，而苞米需要久煮才可以熟，故生鸡蛋完善以后可将生鸡蛋先取下。

3、玉米和米酒可以一起吃吗

　　玉米和米酒可以一起吃。

　　原因：玉米和米酒不相克，而且玉米米酒在保留普通米酒的优点基础上，以玉米为原料代替传统的大米、糯米，其口感更独特，营养更丰富。

　　与玉米相克的食物：

　　海螺：会引起身体不适。

　　田螺：一起吃容易中毒，用地浆水可以解毒。

　　玉米的功效与作用：

　　1、食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低。

　　2、可以起到降血压的功效。

　　3、刺激大脑细胞，调整神经系统功能。

　　4缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质可以吸收进入眼球内的有害光线。

　　5、促进胃肠蠕动，可预防便秘等。

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