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粘大黄米有什么营养

更新时间:2021-02-24 13:40:09

  1、含有丰富的脂肪,主要为不饱和脂肪酸。

  2、含有丰富的维生素E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富,为大米的4倍。

  4、含钾高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有益。

  5、铁和磷的含量均较大米丰富。

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