怀孕初期能吃榴莲吗 榴莲的功效

　　榴莲是很多人喜欢的水果，它不仅味道独特，且具有丰富的营养价值。孕妇在怀孕初期有很多注意事项，不论是饮食还是其他方面。那大家知道怀孕初期能吃榴莲吗？

　　一、怀孕初期能吃榴莲吗

　　怀孕初期一般能吃榴莲，但对榴莲过敏者不能吃。

　　榴莲是常见水果，富含营养比较丰富，怀孕初期适当吃些榴莲比较好，能够补充身体所需营养，但是并不能吃过多，以免引起肠胃不适，榴莲属于热带，水果吃不多可能会造成上火。

　　孕妇在怀孕的早期，不仅可以适当的吃一些榴莲，而且还可以尽量的吃一些苹果、橘子、提子、甘蔗、酸梅、樱桃、桃子等新鲜的水果，还可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜，可以保证孕妇以及胎儿有充分的维生素、微量元素以及矿物质的供应。不仅有利于孕妇的身体健康，而且有利于胎儿的生长发育。

　　二、榴莲的功效

　　1.延缓衰老

　　榴莲中含有丰富的多酚类物质以及维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以有效清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而起到延缓衰老的效果。

　　2.润肠通便、开胃消食

　　榴莲含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另外一方面可以吸水膨胀使粪便软化，起到通便作用，榴莲独特的气味可以使胃口食欲大增。

　　3.降血压

　　榴莲中的矿物质含量较高，尤其以钙和钾的含量为最，我们都知道充足钙、钾水平有助于控制血压升高，起到降血压的作用。

　　榴莲虽好但也不是所有的人群都适宜，榴莲属于热性水果，不适合热性体质的人群食用，比如出现咽喉肿痛、咳嗽、风热感冒、发热的患者都是不宜食用。

关键词：