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羊肉和花生一起吃有什么好处

更新时间:2021-06-01 12:08:42

  1、均衡营养,羊肉是一种富含蛋白质的肉类,而花生属于坚果类,两者是不同种类的食物,其中含有的营养物质也不同,因此食用具有均衡营养的作用。

  2、增强抵抗力,羊肉和花生中含有丰富蛋白质,蛋白质是促进人体生长发育的重要物质,也是主要组成部分,另外,有利于增强抵抗力,因此两者适量同吃有利于提高自身的免疫力,预防疾病。

  3、保护心脑血管,花生中含有的不饱和脂肪酸,可以一定程度上降低胆固醇,有助于预防动脉硬化、高血压,而羊肉中钾离子含量不低,有利于改变身体渗透压,促进钠离子的排出,具有一定降低血压的作用,因此两者适量一起食用可以保护心脑血管。

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