1、写字时将笔向上提或向下按时，还要应付另一对不同的用力方法：行与留，就如一个篮球运动员带球前进，一面拍着球，一面带球跑动。
2、提就是用力将笔向上轻提；按就是用力向下按着。提笔可以使线条显得精细、有力与流畅；按笔则十线条粗重、沉重与有力。所以提按是造成书法力感与节奏感的重要手段。
3、按是将笔向下压的动作，按的目的是为了使笔毫铺开，点画变得粗一些。落笔要按，收笔要先提而后按，欲按必提，转折处是通过提与按来完成的，所以提与按是紧密联系的。提与按的关系是，提中有按，按中有提，提着按，按着提。
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楷书
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