动感单车40分钟可以消耗400-500左右的卡路里。动感单车,是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
动感单车基本与普通单车相似,包括车把、车座、蹬板和轮子几个部分,车身稳固地联结为一个整体。与普通单车不同的是,它的结构可以做很大的调整,使骑行的人感觉更舒适。
动感单车是经过科学的实验设计,采取人工力学工程的方法,选择适合人体要求,不劳烦腰部,还能使得健身达到最大的效果。
动感单车是健身房中运动量最大的器械之一,对体能的要求非常高,会排出很多汗液,身体的水分流失很快,因此要及时补水。
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