更新时间：2021-01-28 21:52:09
1、800米跑步用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
3、800米跑步子大小都无所谓，你怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。
关键词： 跑步 技巧 呼吸
邮箱:
，本站将在三个工作日内删除。