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减肥可以吃荞麦面吗

更新时间:2021-01-09 01:48:35

  1、减肥期间是可以吃荞麦面的,因为荞麦面的膳食纤维含量比较高,可以有效的改善肠道,促进肠道蠕动,有利于预防癌症等,所以荞麦面比较被推崇,作为一种粗粮来推荐。

  2、即使它是热量偏低的主食,但毕竟是碳水化合物,还是含有一些热量,所以在减肥期间,荞麦面也要限量应用。如果过食,也会出现热量超标的情况,对减肥不利。适量应用荞麦面作为碳水化合物,再摄入一些其他的低热量食物,并且蛋白质、脂肪、维生素合理补充,营养搭配,可以起到减肥作用。

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