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肝怎么调理

更新时间:2021-02-12 13:59:12

  调理肝脏需要从注意以下几点:

  1、肝为罢极之本,是以代谢为主要功能的器官,过度的劳累或者熬夜都会损伤肝脏,加重肝脏的负担,所以要注意休息,使肝脏保持良好的工作状态;

  2、肝主情志,喜条达而恶抑郁,情绪的改变也会对肝有较大的影响,所以要保持稳定和舒畅的情绪;

  3、除此之外,合理的、均衡的饮食搭配对肝脏的调养也很重要,宜食清淡之品,忌辛辣、肥甘、滞脾之品,戒烟酒,少饮浓茶。

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