首页 > 经验资讯 > 健康经验 > 老年人如何补硒

老年人如何补硒

更新时间:2021-01-06 05:19:55

  食疗方面,可以经常吃的富含硒地食物有:芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、沙丁鱼、肝、肾、麦麸、洋葱、西红柿、西兰花、芹菜、草菇、牛奶等。 补硒的方法多种多样,可采取食疗和药疗的方式,而应以食疗为主。富含硒的食品有:芝麻、大蒜、芦笋、蘑菇、大虾、沙丁鱼等。经就医确实有必要的,老人还可适当补充硒蛋、富硒蘑菇、富硒大米等有机硒。

关键词: 老年人 如何