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坐月子可以喝牛奶吗

更新时间:2021-01-30 16:19:14

  1、月子可以喝纯牛奶,牛奶富含丰富的营养素,可以为人体补充蛋白质、钙,对于哺乳期女性适当的喝点牛奶能够增强体质,增加奶水的营养,同时也能增加奶水的含钙量,对喂母乳是有好处的。

  2、每天可以喝一杯纯牛奶,如果是冬天建议把纯牛奶适当加热,喝温牛奶会比较好。在坐月子期间饮食方面建议均衡一点,奶制品每天都可以适当补充,同时各种蔬菜、水果也可以适当的吃,通过吃蔬菜、水果可以补充维生素促进肠蠕动。月子期间的饮食也不建议吃得太多,纯牛奶一天也不要喝得太过量一杯足够,其它食物也要控制量,以免因为食物摄入过多导致血脂升高。

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