尿液清淡是因为人体含水量太多稀释了尿液。
尿中绝大部分是水，只有很少一部分是溶质，在这些溶质中有一种成分叫尿色素，尿色素是由肾脏产生的一种黄色的物质，从而把尿染成了黄色，尿液的颜色也并不是一成不变的，尿液的颜色有时是黄褐色，有时是淡黄色，有时几乎是无色的，尿液的颜色随人体每天饮水量的多少，出汗的多少等等而发生变化。因为肾脏每天产生的尿色素的量大致是一定的，如果饮水量较多，或吃含水分较多的水果等食物时，人的尿量就会增加，尿色素被稀释，尿的颜色变浅。如果大量出汗，或饮水量少，就会使尿量减少，
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