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游泳池潜水游泳技巧

更新时间:2021-04-12 21:44:36

  1、装备——游泳镜

  由于要潜入到游泳池底部深的一般都有2米左右,没有游泳镜开眼肯定伤眼睛,同时闭上眼睛的话就看不清方向了。

  2、装备——游泳耳塞

  由于潜入水中水有一定压力,同时身体常常翻转,为了预防耳朵进水引起疾病最好戴游泳耳塞。

  3、憋气

  由于潜水,因此一般人进入水中一般有20秒——1分钟左右,因此必须具备一定的憋气功能,如果没有一定时间的憋气潜水能力根本无法潜入水下。

  4、手部头部动作

  潜水过程中手部用蛙泳手(在身体前面打圈滑动)划动就可以了,头部配合手部选择潜水方向。

  5、腿部动作

  腿部可以隔一段时间双脚下半部交叉划动一下(自由泳腿那样交叉打水),注意脚掌划动时伸直划动。

  6、潜水动作和出水动作

  潜水动作是自己钻下水面里面去,出水上浮动作是双手划动上半身抬高腿部划动上浮的过程。

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