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跑步能瘦腿吗

更新时间:2021-01-30 12:39:23

  1、每天跑步可以瘦腿,跑步属于有氧运动,对于体内的脂肪或者肌肉是有一个消耗的,总的来说跑步是可以瘦腿的,这点不用担心,其实这点从长跑运动员的身材就可以看出,长跑运动员的身材是纤细的,腿部也不是一个粗壮的状态。

  2、对于腿部粗壮,尤其是小腿粗壮的话,体重越大往往小腿越粗,腿部也是整体成一个丰满的状态,这是因为腿部是日常使用频率最高的部位,当你行走的时候,小腿与大腿需要承受你体重带来的压力,尤其是小腿,必须有较为粗壮的肌肉才可以更好地承受体重带来的压力,仔细观察身边较胖的人群,往往小腿肌肉是比较粗壮的。

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