10个月宝宝营养食谱

　　1、小鱼蛋花粥：

　　（1）饭1碗 水1杯 小鱼10g 蛋1个。

　　（2）将小孩用的饭碗装1/2碗饭，与水1杯放入小锅煮至烂。

　　（3）取小鱼10g，小煮一下1/2打散的蛋撒在上面搅拌即可。

　　2、葡萄干土豆泥：

　　（1）主料：土豆50克，葡萄干8克。

　　（2）将葡萄干用温水泡软切碎；土豆洗净，蒸熟去皮，趁热做成土豆泥。

　　（3）将炒锅置火上，加水少许，放入土豆泥及葡萄干，用微火煮，熟时即可喂食。

　　3、蒸肉豆腐：

　　（1）主料: 豆腐20克，鸡脯肉15克，葱头10克，鸡蛋8克。辅料香油1克，酱油4克，淀粉5克。

　　（2）将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥摊入抹过香油的小盘内。

　　（3）将鸡肉剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至均匀有粘性，摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即成。

关键词： 宝宝 营养 食谱