男生怎么练马甲线

1、男生怎么练马甲线

　　1、身体平躺，两臂双腿同时向上抬，每组25秒，共2组。

　　2、侧身，左臂支撑身体，右臂掐腰，提跨，每组25秒，左右互换共2组。

　　3、平躺，双臂自然放在身体两侧，双腿交替向上蹬，每组25秒，共2组。

　　4、身体平躺，双臂抱头，双腿做蹬自行车动作，每组25秒，共2组。

　　5、平躺，双臂打开，双腿向上并拢，左右摆动，每组25秒，共2组。

　　6、坐立，身体微微向后倾，保持下半身不动，双手叠放伸直，上半身左右摆动，每组25秒，共2组。

2、男生怎么提高衣品

　　1、模仿：如果刚开始你对穿衣打扮还不是很熟练的话，可以模仿某一个你很喜欢的男明星的穿衣打扮。适当的参考一下。

　　2、简单：繁胜于简，男生穿衣打扮最好不要太过花哨和复杂，会给人一种不正经的感觉。对于男生来说，舒适度和版型才是最重要的。买一些品牌的经典款式，质量有保证又不会过时。

　　3、混搭：如果你对穿衣打扮，渐渐的得心应手了，那么你可以尝试混搭。将一些潮流单品自己搭配，通常会有不一样的火花。比如棒球帽配上牛仔外套和帆布包，就会给人一种青春休闲的感觉。

　　4、看杂志：现在网上有很多资源可以学习到穿衣打扮，可以看一下时尚杂志。慢慢的你会知道最近流行什么，并且知道怎么去搭配。

3、16岁男生怎么保养皮肤

　　1、白醋有很好的美白效果，对皮肤的刺激也很少，每天洗脸时以白醋：水=1:5的比例洗脸（一天一次就行）另外，尽量的减少对洗面奶的的依赖，隔天洗一次就好。

　　2、最好的收缩毛孔的时间是晚上，晚上睡觉前用温水洗一次脸，然后用打湿的毛巾（提前放冰箱冷冻5-15分钟）敷脸一二分钟。

　　3、黑头可以买一些去黑头的鼻贴。用纯白的牙膏伏在想要去黑头的地方，一个月2~4次不可以太频繁哦~很有用的。

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