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减肥期间能吃汤圆吗

更新时间:2021-02-16 21:04:56

  1、减肥期间可以适当的吃一些汤圆,但是不可以吃的太多,尽量减少汤圆的摄入,因为汤圆本身的热量比较高,汤圆外面主要就是糯米,比较不容易消化。

  2、而且汤圆里面的馅儿相对都是甜食,大多都是由豆沙,或者是花生仁等组成,热量都比较高,所以不利于达到好的减肥效果,减肥期间主要是注意尽量清淡饮食,多吃一些蔬菜和水果,主食方面尽量多吃粗粮。

关键词: 减肥 期间 汤圆