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急求初中生足球训练方法

更新时间:2020-06-28 00:00:00

1、颠球动作要领:

身体协调,放松,膝盖不要紧张,踝关节不能松弛,否则会造成用力不稳;颠球脚下不要站死不动,小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球;脚尖不要向下或向上勾,造成球向前或向后运动使球难以控制。

2、带球动作要领:

正脚背运球时,重心降低,脚背绷紧,脚立起,用正脚背去触碰球的正后方,学会掌握力度,熟悉动作后加快动作速度,尽量多触球,提高触球频率,达到一步一触球。

3、停球动作要领:

观察和移动,为了更好的完成接球动作,事先要注意

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